FEMINIA-Lengkuas atau dalam bahasa Jawa disebut 'laos' biasa dimanfaatkan sebagai bumbu masakan. Namun di balik itu, ada beragam manfaat lengkuas untuk kesehatan.
Dalam 10 gram lengkuas mengandung 149 kalori, 15 gram karbohidrat, 2 gram serat, 1 gram protein, 1 gram lemak total dan 4 gram vitamin C.
Selain itu, lengkuas juga mengandung flavonoid dan mineral penting lain untuk tubuh. Oleh karena itu, ada beberapa manfaat lengkuas yang bisa dipetik untuk kesehatan.
Berikut lima manfaat lengkuas yang mengesankan untuk kesehatan.
1. Meningkatkan kesuburan pria
Bagi pria, manfaat lengkuas bisa meningkatkan kesuburan. Sebuah studi yang dipublikasikan di Iranian Journal of Reproductive Medicine, lengkuas dapat meningkatkan jumlah dan kemampuan bergerak sperma.
Secara umum, sebagaimana dilansir Healthline, lengkuas mampu meningkatkan kesehatan sperma.
Studi serupa pun terbit di jurnal PLOS pada 2014. Peneliti menyebut sperma aktif meningkat hingga tiga kali lipat saat partisipan mengonsumsi ekstrak delima dan lengkuas.
2. Cegah penuaan dini
Lengkuas pun punya banyak manfaat buat kulit termasuk melawan kemunculan tanda penuaan dini. Lengkuas punya 40 jenis komponen antioksidan yang siap lawan kerut dan garis halus di wajah.
Sebagai obat topikal (oles), lengkuas bisa dimanfaatkan sebagai obat untuk kulit yang terbakar. Cukup dengan cara dihaluskan, aplikasikan pasta lengkuas pada kulit yang terbakar atau terkena benda panas.
3. Atasi masalah pencernaan
Rasa tidak nyaman pada perut bisa diredakan dengan konsumsi lengkuas. Beberapa masalah pencernaan lainnya pun bisa diatasi dengan lengkuas seperti, diare, mual dan cegukan.
4. Bantu cegah depresi
Lengkuas memiliki komponen anti-inflamasi atau anti-peradangan. Berkat komponen ini, lengkuas pun punya potensi untuk melindungi kesehatan otak. Lengkuas dapat mengurangi risiko degenerasi kognitif serta membantu melawan depresi.
Umbi lengkuas pun bisa digunakan sebagai obat arthritis atau radang sendi termasuk reumatik. Di samping itu, lengkuas pun bermanfaat untuk meredakan inflamasi pada perut.
5. Berpotensi lawan kanker
Kanker bisa dilawan dengan lengkuas. Ini bukan omong kosong belaka sebab sudah ada beberapa penelitian yang menyebut bahwa lengkuas merupakan bahan makanan yang menjanjikan untuk lawan kanker.
Sebagaimana dilansir berbagai sumber, lengkuas disebut bisa melawan leukemia, melanoma, kanker pankreas, kanker kolon, kanker payudara, dan kanker hati.
Pada kanker kolon, misalnya, sebuah studi pada 2014 menyebutkan lengkuas mampu mengakibatkan kematian sel (apoptosis) pada dua jenis sel kanker kolon.(mr/cnn)
