FEMINIA-Ada beberapa cara dan metode yang dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan mulai dari olahraga hingga konsumsi suplemen makanan, dan itu seperti sudah menjadi tradisi bagi siapa saja yang ingin memulai diet.
Mungkin ada dari kita yang belum tahu bahwa ada beberapa jenis makanan yang paling bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.
Seperti dilansir laman Boldsky, berikut adalah daftar makanan yang bisa Anda masukkan ke dalam menu diet. Walaupun memiliki rasa yang agak asam, makanan-makanan ini bisa membantu Anda menurunkan berat badan dengan sehat.
1. Lemon
Buah ini mengandung antioksidan dan beberapa nutrisi lainnya, lemon merupakan salah satu buah yang sangat bermanfaat untuk membantu penurunan berat badan. Air lemon diyakani dapat meningkatkan metabolisme.
2. Jeruk
Jeruk tidak memiliki lemak dan merupakan sumber antioksidan dan menjadikannya salah satu buah yang berfungsi untuk menurunkan berat badan karena jeruk dikenal sebagai buah yang mengandung sedikit kalori.
3. Asam Jawa
Buah dengan rasa asam ini mengandung polifenol, sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan tinggi vitamin C dan diyakini membantu mencegah berbagai penyakit tertentu hingga membantu menurunkan berat badan.
4. Yoghurt
Yoghurt kaya akan protein, kalsium, vitamin, dan probiotik, yang penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, selain itu beberapa Penelitian menunjukkan bahwa yoghurt dapat membantu menghilangkan lemak di perut.
5. Mangga Mentah
Mangga masih dalam keadaan mentah merupakan salah satu makanan terbaik untuk membantu menurunkan berat badan secara sehat. Makan mangga mentah lmembantu meningkatkan metabolisme dan pencernaan Anda.
(fem/snd)
